化粧品やダイエット等、日々の出来事をまったりと書いていきます。53b38535bc2c19c4
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①体調；良好
②睡眠；３時間
③総摂取カロリー；1540kcal
④運動＆体操；買い物で歩き回り２時間
（でも仕事中が休みだったのでトントンだと思う）
骨盤体操45分
⑤反省；昨日昼寝してしまったせいか、夜に眠れず、寝不足…。
ところで、昨日今日と本当は高温期なはずなのに体温の上がりが悪い。。
ただの寝不足ならいいけど、ひょっとしてカロリーが足りてないから、体が節約始めちゃったのかな…怖い。
《体重》50.8kg
《体脂肪》20.3%（10.3124kg）
※体脂肪重量は体重×体脂肪率
【お気に入り】
・MISSHA BBクリーム
・ダイエットクッキー
②睡眠；３時間
③総摂取カロリー；1540kcal
④運動＆体操；買い物で歩き回り２時間
（でも仕事中が休みだったのでトントンだと思う）
骨盤体操45分
⑤反省；昨日昼寝してしまったせいか、夜に眠れず、寝不足…。
ところで、昨日今日と本当は高温期なはずなのに体温の上がりが悪い。。
ただの寝不足ならいいけど、ひょっとしてカロリーが足りてないから、体が節約始めちゃったのかな…怖い。
《体重》50.8kg
《体脂肪》20.3%（10.3124kg）
※体脂肪重量は体重×体脂肪率
【お気に入り】
・MISSHA BBクリーム
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